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人間関係

人を許して心の苦しみから解放される|だれかが憎くて仕方ない人へ

 

こんにちは、しおりです。

この社会で他人と共存して生きる以上、どうしても人間関係の悩みとは無縁ではいられませんよね。
誰かに不当に傷付けられたり酷い目に遭わされたりすると、誰しもその相手に憎しみを抱き、その恨みをいつまでも悶々と引きずってしまいます。

でも、人を憎むエネルギーというのは相当大きなもの。

相手が憎くて憎くて仕方がなく、どうにかして復讐してやろうなんて考えている人は、時間や体力のほとんどをそこに注ぎ込んでいるため、自分の健全な生活の方に使うエネルギーがほとんど残っていません。
頭の中は憎しみでいっぱい、朝から晩までその憎い相手のことばかり考えています。

これではとても幸せな毎日を送ることなど出来ません。
なぜなら、自分の時間のほとんどを怒りや憎しみに支配されているからです。

今回は、そういった心の苦しみから逃れる方法を考えてみます。
人を恨むことは自分の精神衛生上も非常によくないので、ぜひこの記事をヒントに心を少しでも軽くしてほしいと思います。

「人を呪わば穴二つ」人を憎んで自分を不幸にしている

心が怒りや憎しみに支配されているときは、交感神経が活発になり心身は絶えず緊張状態にあります。
すると、自律神経のバランスが崩れ、心や体にさまざまな不調をもたらしてしまいます。

怒りや憎しみという負の感情は、心身にとって非常に良くありません。
人を憎みながら自分の心身を蝕み、自分自身を不幸にしているのです。

ではどうすればいいのかと言うと、それは「相手を許す」ということに尽きます。

難しいでしょうか?
相手が憎くてたまらない時には、許すなんて到底出来っこないと思ってしまいますよね。
許すというのは実に難しく勇気の要ることです。

でも、憎い相手のことを考えているその時間は、本来もっとずっと価値のあるものに対して使うべきなのです。

なぜなら、どんな時間も自分の寿命の一部、限りある貴重な時間だからです。

それを自分のために使わず、人を憎むために使ってしまっては、非常にもったいないと思いませんか?

どのように相手を許すのか?

でも、そんなに簡単に相手を許すことができれば誰も苦労しませんよね。
頭では分かっていてもどうしても感情が抑えられないから、みんなこれほど苦しむのです。

なので、そういう時はまず、意識的に相手を憎むことをストップさせ、自分の大切な時間や体力をそれ以上無駄なことに費やさないように心掛けることが肝心。

「相手を許す」というと、憎い相手のためになぜ自分が折れなくてはいけないんだと思ってしまいますが、相手のためではなく自分のためにそうするのです。
自分の貴重な時間をこんなことに使うのは愚かなことだと、自覚するのです。

幸せになるための考え方

負の感情から解放され、早く自分の健全な生活に戻ることが、幸せへの一番の近道になります。

限りある人生ですから、自分に害をなす人に費やす時間など作るべきではありません。

「相手を許す」とは、「苦しみから解放される」ことです。
自分の人生を取り戻し、より豊かにして行くための心の切り替えなのです。

生きている以上、悩みや苦しみが尽きることはありません。

負の感情に支配されそうになった時にはこのことを思い出し、いつでも自分のニュートラルな心に立ち戻れるように、苦しみに必要以上に時間を割かないように、心掛けて行きたいです。

 

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