こんにちは、しおりです。
若いころから夏の間はかなり神経質に紫外線対策をしてきた私ですが、冬になるとどうも紫外線には無頓着になっていました。
でも、「紫外線は冬でもゼロにはならない」ということを知って以来、冬の間もしっかりUVケアをするように。
確かに冬は紫外線の量が減って、少しくらい日光に当たっても赤くなったり日焼けすることはないですけど、紫外線がまったくゼロでない限り、無防備で浴びてしまえば肌はその分ダメージを被ってしまいます。
もう40代半ばですから、肌に良くないことは出来る限り排除していきたいところ。
肌老化を少しでも遅らせるためには、肌に毒になることは避けて健やかな肌を保っていくことが欠かせません。
紫外線対策は、その最たるものです。
そこで、今回は、冬に私がしている紫外線対策をご紹介します。
紫外線はお肌の敵。可能な限り避けるに越したことはない。
シミやシワを増やす「紫外線」。
若いころはまだ細胞も元気で新陳代謝も活発、たとえ紫外線をたくさん浴びたとしても、日にちが断てばちゃんと回復して元の健康な肌を取り戻すことができましたよね。
でも、私くらいの年齢になるとだんだん回復力が衰えてくるので、肌に限らず体にダメージを受けてしまうと、残念ながら時間と手間を掛けてもまったく元通りという状態にはならないケースも増えてきます。
例えば、私は介護の仕事をしているためかなり高齢の方たちと接することが多いのですが、80代90代の女性でもお肌がもっちりしていてキメの細かい方もいれば、肌色がくすみシワは深く刻まれて顔中シミだらけという方もいます。
いったい何がそれだけの違いを生み出してしまったのかと言えば、生まれつきのものもあるかもしれませんが、話を聞いてみるとこれまで浴びてきた「紫外線の量」が多いに関係していると思わずにはいられないのです。
というのも、後者のように特にシミやシワの多い方というのは、農家の方というケースが圧倒的に多いからです。（この辺は田舎なので農家が多いんです）
昔は日焼け止めのような便利なアイテムはなかったでしょうし、どうしたってお日様が昇ってから沈むまでずっと屋外で過ごすのですから、いくら帽子を被っていてもかなりの量の紫外線を浴びてしまっていたと思うんです。
そのような生活を長年にわたって続けてきたわけですから、紫外線による肌ダメージは相当のものですよね。
逆に、それだけ高齢でもお肌のキレイな方を見ていると、生活の仕方しだいではこうしていくつになっても美肌を保つことが出来るんだ、というのを実感せざるを得ません。
そういう人も年相応にシワもたるみもあるんですが、ちゃんとキメが整ってすべすべな肌をしているんです。
私は仕事柄、日ごろからこれだけ極端な例を目の当たりにしているため、ことお肌に関してはやはり紫外線は敵以外の何物でもない！と強く思っております。
冬でも紫外線対策が必要な理由
紫外線の少ない冬であっても紫外線がまったくのゼロにならない限り対策は必要です。
たとえば、スキー焼けなどのように冬でも真っ赤になるほど日焼けしてしまうことがありますよね。
条件が揃えば真冬でも肌は紫外線のダメージをかなり受けてしまうということです。
紫外線には、長波長のUVAと短波長のUVBがあり、夏に多いのは「UVB」の方。
じりじりと日焼けしたり肌が真っ赤になるのはこの「UVB」が原因です。
ところが、冬になるとUVBの量が減り、普段の生活で真っ赤に日焼けすることはなくなります。
しかし、もう一方のUVAは、なんと冬でも夏と同じ量が降り注いでいるのです。
こちらのUVAは長波長なので、季節に関係なく降り注いで肌の奥深くまで届き、じわじわと肌にダメージを与えシミやシワの原因を作ってしまうことに……。
これが、冬でもしっかり紫外線対策をしないといけない理由です。
つまり、美肌を維持するためには一年中気を抜かずに紫外線対策をしなければならないのです。
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冬の紫外線対策に使っているもの
冬の紫外線対策というか、一年中まったく同じなんですが、私は「ETVOS」のミネラルUVパウダーという商品を使っています。
こちらのミネラルUVパウダーは、石油系界面活性剤・鉱物油・シリコン・タール系色素・合成香料・防腐剤・紫外線吸収剤がすべてフリー。
なのに、「SPF50 PA++++」という高いUVカット効果を持っている、ありがたいUVパウダーです。
石けんで落とせる肌にやさしい処方なので、敏感肌の人でも比較的安心して使える商品かと思います。（※心配な人は念のためパッチテストをしてから使用してください）
上で説明した長波長のUVAも、パソコン・スマホによるブルーライトも、最近よく害が話題になっている近赤外線も、しっかりカットしてくれる優秀パウダーです。
この「ETVOSシリーズ」は、最初に ミネラルファンデーション スターターキット を購入したことがきっかけで、今では愛用メーカーになりました。
ミネラルファンデーションを使い続けていくうちに、だんだん肌の状態が良くなりファンデーションが必要ないくらいになったので、今は洗顔→ワセリンのあとにこのパウダーだけをブラシで付けています。
真夏もこのパウダーだけでそれほど日焼けすることなく過ごせたので、しっかりUV効果はあると感じています。（長時間、外で過ごす時はさすがに塗り直さないと不安でしたけどね）
最後に
ETVOSのミネラルファンデやUVパウダーを使うようになってからは、新しいシミはひとつも出来ていませんし、顔はほとんど日焼けしないようになりました。（それだけ注意深くなったせいもありますが）
このままこのケアを続けて行って、いつか肌がキレイとびっくりされるようなおばあちゃんになりたいものです。
努力次第で、それが可能になることを信じて。
それでは、また。
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