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ダイエット

40代を過ぎたら気にするべきは体重より体型!見た目がその人を語る!

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こんにちは、sioriです。

40代を過ぎると、本当に代謝が悪くなりますよね……。
20代のころは何にも考えずに好きなものを好きなだけ食べていたのに、なぜあんなに細かったんだろうか?

…などと過去を懐かしんでいても仕方ないので、40代を超えた今、少しでも美しくいるために努力を続けていこう!と思ってます。

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痩せている人よりスタイルの良い人に惹かれる

街に出ると、いろんな女性の姿を目にします。
私と同じくらいの年代になると、なかなかハッと目を引くような素敵な女性は少ないのが現実……。

でもたまに、思わず振り向いてしまうような魅力的な女性に出くわすときがあります。

そういう女性は、まず間違いなくスタイルがすごく良いです。
引き締まるところは引き締まって、背筋もスッと伸びている。
しかも、何だか自信に満ち溢れているように見えます。

きっと毎日のように体をチェックし、しっかり鍛えて体型をキープしているのだと思います。
適度な筋肉が付いた体というのは、見ていて本当に美しいなと感じます。
洋服の上からでもちゃんと分かるんですよね。

たまにスラッと痩せている人もいますけど、ただ細いだけではそこまでグッと惹かれることはありません。
細いな~とは思いますが、40歳を過ぎた女性があまり痩せていると老けて見えがちが気がするんですよね。
あまり健康的な感じがしないというか。

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ボディの見た目を変えるのは、減量よりシェイプアップ!

何かしら運動やエクササイズをして鍛えている女性のボディは、はたから見るとものすごくポジティブで明るい雰囲気に見えます。
体が健康そうに見えると、生活や気持ちの面でも充実していそうに見えるんですよね。

体の筋肉を満遍なく鍛えると、体は「こうあるべき」という理想の形に近づくようです。
あんまりムキムキな筋肉は好みではありませんが、適度な筋肉はしなやかな体を作り、とにかく見た目を劇的に変えます!

あの羨むような引き締まったボディは、ただ痩せるだけではぜったいに手に入りません。
筋肉を鍛えてシェイプアップするのが必要不可欠。

 

まとめ

ダイエットというとどうしても体重計の数値にばかり目が行ってしまいますが、40代を過ぎたら気にするべきは体重計の数値よりも体型です!
周りの人から見られるのは体重計の数値ではなく、ボディの見た目なのです。

その見た目は、日々のトレーニングで向上させることが可能!
努力しだいで、誰でも憧れの引き締まった体型を手に入れることができるのです。

私も下記の記事で書いたように、日々さまざまなトレーニングに励んでいます。
筋肉を鍛えると、見た目を良くする以外にも、ケガをしにくくなったり、基礎代謝が上がったりして、まさにいいことづくめですね^^

→ ダイエットは見た目が100%!40代50代からのダイエットには筋トレが必須。私の一番のオススメDVDはこれ。

 
40代50代になっても、素敵な洋服を着てお出かけしたいですもんね。
そのためにも、服が似合うような体型を維持していきたいです。

 
それでは、また。

※こちらの記事もどうぞ

→ 肩と二の腕の華奢なラインを作るバレエ・ビューティフルの「スワンアーム」

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